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Impastare il tutto su una spianatoia fino advertisement ottenere un panetto liscio e poi lasciarlo lievitare per three ore;Ottimo anche il contenuto di fibre solubili, che rendono l'avena un alimento ideale for each placare l'appetito, regolarizzare la funzione intestinale e normalizzare il peso corporeo.Bevanda di avena, digeribile e ricco di c